12月の晩ごはん2012年 12月の晩ご飯一覧12月 1日(土) 【ひとりご飯】 ★うどん! (うどん半玉・卵・ホウレンソウ・麩・椎茸) ★ヨーグルト (ヨーグルト・プルーン・ブランフレーク) 動物性蛋白質なし。。。の質素ごはん。。。 晩ご飯後、「カルメン」稽古へGOε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ 12月 2日(日) 【ひとりご飯】 ★アボカド鮭茶漬け (アボカド・鮭・カイワレ・ゴマ) ★小松菜のおひたし (小松菜・おかか) ★切るだけサラダ (胡瓜・パプリカ・セロリ) ★プルーンと梅干しとたくあん ★野菜ジュース 12月 3日(月) 【3人】 ★銀ダラの煮つけ (ギンダラ・生姜・ネギ) ★ホウレンソウの卵とじ (ニラ・エリンギ・ホウレンソウ・卵) ★塩麹豆腐のアボカドディップ乗せ ★胡瓜と白菜の塩昆布和え ★味噌汁 (茄子) ★柿 12月 4日(月) 【夫とふたり】 ★ごぼう入り牛すき煮 (牛肉・ごぼう・シラタキ・ネギ・卵・カイワレ) ★厚揚げ焼き (厚揚げ・生姜) ★アスパラと大根の梅マヨ ★味噌汁 (ニラ・卵) ★枝豆 12月 5日(水) 【3人】 ★塩麹チキンのソテー (鶏もも肉・ニンニク) (モヤシ・アスパラ) ★ジャガイモとちくわの煮物 (ジャガイモ・人参・ちくわ・ネギ) ★小松菜のシラス和え (小松菜・シラス・クルミ) ★味噌汁 (大根・エノキ) 12月 6日(木) 【3人】 ★牡蠣と豆腐の味噌みぞれ煮 (牡蠣・大根・豆腐・椎茸・ネギ) ★ブロッコリーのマスタードマヨ (ブロッコリー・ハム) ★カボチャの甘煮・きな粉かけ ★味噌汁 (小松菜・モヤシ) 12月 7日(金) 【夫と2人】 ★海鮮ちらし寿司 (刺身数種・アボカド・枝豆・卵・海苔) ★カボチャサラダ ・・・■ (カボチャ甘煮・アスパラ・パプリカ) ★味噌汁 (カブ・葉も) ★枝豆 ■前夜の残りのカボチャ甘煮。つぶして練りゴマとマヨネーズ。 茹でたアスパラとパプリカを合わせたらドレッシングも。 12月 8日(土) 【夫と外食】 夫と外食『長崎ちゃんぽん』 ★ミドルちゃんぽん(麺の量が2/3)。 実家行きをお休みしたら、晩ごはんもお休みしたく・・・ 12月 9日(日) 【夫とふたり】 ★ツナ豆腐バーグ (ツナ・豆腐・ネギ・エノキ・長いも・卵) (カイワレ) ★リンゴと人参のサラダ (リンゴ・人参・レーズン・ブロッコリー) ★小松菜とカブのサッと煮 (小松菜・カブ・油揚げ) ★味噌汁 (タマネギ・わかめ) ★16穀米ごはん 12月10日(月) 【3人】 ★かつ丼 (市販のとんかつ使用・タマネギ・卵・ネギ) ★味噌汁 (小松菜・マイタケ) ★胡瓜の即席漬け (胡瓜・茄子・カブ) ★冷や奴 (豆腐・おかか) ★カリカリシュークリーム 夕方けっこう遅くまで実家。。。 12月12日(水) 【3人】 ★チーズハンバーグ・きのこトマトソース (合いびき肉・タマネギ・卵)(ブロッコリー) (トマト水煮缶・エリンギ・シメジ) ★温やっこ (豆腐・おかか・やわらかメンマ) ★ビーンズサラダ (キャベツ・胡瓜・ミックスビーンズ) ★味噌汁 (ニラ・モヤシ) 12月13日(木) 【夫とふたり】 ★焼き魚・ホッケ ★大根と柿のなます (大根・柿) ★ひじき煮 ・・・■ (ひじき・干しシイタケ・人参・茹で大豆・油揚げ) ★味噌汁 (ホウレンソウ・エノキ) ★16穀米ごはん ■実家にて、大量に煮ました。 父も寝込んでいる今は、実家の三食も用意してます。。。 朝はレトルトおかゆとかカップスープとか。。。 12月14日(金) 【夫とふたり】 ★ビビンバ丼 (市販惣菜のビビンバの具セット) (牛肉の甘辛いため) (ホウレンソウのゴマ和え) ★ひじき煮(昨夜の残り) ★キュウリとリンゴの甘酢 ★枝豆 ★味噌汁 (わかめ・ネギ・豆腐) 晩ご飯後、第九へGOε=ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ 12月15日(土) お昼 【3人で外食】 ★夫の誕生日。家族でランチ。 12月15日(土) 【3人】 ★おそば (ネギ・豚肉) (市販のかき揚げ) ★ホウレンソウのゴマ和え ★ベリータルト お昼にしっかり食べたので、簡単に^^ 晩ご飯後、歌サークルの稽古へGOε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ 12月16日(日) 【娘とふたり】 ★エビピラフ (海老・タマネギ・人参・椎茸・ピーマン) (パセリ) ★カボチャサラダ (カボチャ・コーン・ブロッコリー) 実家にて作り、持ち帰る。 晩ご飯後、第九へGOε=ε=ε=ヽ(* ̄∇ ̄)ノ 12月17日(月) 【ひとりご飯】 ★ニラのちぢみ (ニラ・卵・ネギ・人参・桜えび) ★胡瓜と茄子の即席漬け (胡瓜・茄子・生姜) ★金時豆の甘煮 (自家冷保存してあったもの) ★バケット ★柿 ひとり、と言ってもここ一か月は実家父母にも提供しているため 実家で作って持ち帰ったものなど、いつもに増して一貫性がない^^ 12月18日(火) 【3人】 ★鶏から揚げのおろし餡かけ ・・・■ (鶏から揚げ・大根・カイワレ) ★海老マヨサラダ ★カブと胡瓜の梅カツオ和え ★味噌汁 (小松菜・油揚げ) ★枝豆 ■時間なく市販惣菜の「鶏から揚げ」「海老マヨサラダ」 実家にも。 12月19日(水) 【夫とふたり】 ★ハムステーキ・ バルサミコ酢マスタード (ハム)(トマト・アスパラ) (パプリカ甘酢漬け) ★厚揚げとちくわの煮物 (厚揚げ・ちくわ・ジャガイモ・干しシイタケ) ★茄子のピリ辛味噌炒め (茄子・ピーマン・豚肉) ★味噌汁 (ホウレンソウ・卵) 煮物と茄子炒めは実家にて作り持ち帰る。 ブロックハムは実家冷蔵庫にて期限間近だったもの。 12月20日(木) 【ひとりご飯】 ★夫が買い、残してあったサラダととんかつ少し ★カレーパン半分 ★トースト ★夫が作った味噌汁 (ホウレンソウ・タマネギ・わかめ) ★バナナヨーグルト 第九オケ合わせの日。ありあわせご飯~ 12月 21日(金) 【ひとりご飯】 ★おでん (実家にて、弟が作ったもの) ★鶏ミンチカレー ・・・■ ★カボチャ甘煮 ★胡瓜とカブの即席漬け ★カステラ ■タマネギ&鶏ミンチを炒め 冷凍してあるキーマカレーに足して。 ★12月22日(土)【外食】画像なし 第九演奏会後。簡単打ち上げにて、サンドイッチ・から揚げ・お団子など。 その後ファミレスにて、サラダと子持ちシシャモなどなど。 12月23日(日) 【夫とふたり】 ★鮭の塩麹味噌漬け ★アボカドワサビ醤油 ★レンコンの柚子こしょうマヨ (レンコン・スナックエンドウ・カイワレ) ★こんにゃくのピリ辛おかか煮 ★味噌汁 (ホウレンソウ・エノキ・卵) ★16穀米ごはん 12月24日(日) 【ひとりご飯】 ★オムライス (卵・鶏ミンチ・人参・椎茸・タマネギ) ★ブロッコリーのワサビアボカドディップ ★白菜リンゴサラダ (白菜・リンゴ) ★チーズケーキ (娘・作) ★リンゴ ★ホットミルク オムライス、実家母も喜んでくれました 12月25日(火) 【夫とふたり】 ★タラのみぞれ煮・柚子こしょう ・・・■ (タラ・大根・エノキ・エリンギ・水菜) ★ホウレンソウとパプリカの白和え (ホウレンソウ・パプリカ・豆腐) ★レンジ蒸し茄子の生姜醤油 (茄子・生姜) ★味噌汁 (アサリ・小松菜) ★16穀米ごはん ■柚子こしょうを添えて少しずつ溶かしながら食べる! 12月26日(水) 【3人】 ★塩麹チキンのソテー キノコバルサミコ酢ソース (鶏もも肉)(ブロッコリー) (にんにく・エリンギ・シメジ・セロリ) ★根菜の煮物 (里芋・ごぼう・人参・豚肉) ★もやしと水菜のゴマ甘酢 ★味噌汁 (大根・エノキ) うう。27日のごはん画像がどこかに消えてしまった。。 12月27日(木) 【夫とふたり】 ★海鮮ちらしずし (お刺身数種・炒り卵・アボカド) ★温やっこ (豆腐・おかか) ★味噌汁 (ニラ・卵) 12月28日(金) 【3人】 ★肉団子汁 (鶏ミンチ・豚ミンチ・生姜・ネギ・エノキ・卵・長いも (大根・人参・白菜・椎茸・ネギカイワレ) ★ちくわと茄子のチーズ揚げ焼き (ちくわ・茄子・卵・パルメザンチーズ) ★胡瓜とカブのゆかりポン酢和え 12月29日(土) 【ひとりご飯】 ★肉団子汁の雑炊 (前夜の肉団子汁・水菜・卵) ★切っただけサラダ (胡瓜・セロリ・パプリカ) ★みかん 12月30日(日) 【3人】 ★豚キムチ丼 (豚バラ肉・キャベツ・ピーマン・キムチ) ★人参リンゴサラダ (人参・リンゴ・レーズン) ★味噌汁 (ホウレンソウ・エノキ・卵) ★リンゴ 12月31日(月) 【夫とふたり】 ★おそば (そば・かまぼこ・ホウレンソウ・シメジ・山菜ミックス) ★市販の天ぷら (海老・シソ・レンコン) にほんブログ村のランキングに参加しています。応援クリックが更新の励みになります!→ にほんブログ村 |